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スポーツ・語学・音楽・美術などの魅力的なカルチャー講座を多数開講しております。 フィットネス会員も募集しております。トレーニングジム・プールの利用や無料レッスン各種ご用意しております。 地域最大規模のカルチャーセンター! 地域最安値のフィットネスクラブです。

2016年8月12日 (金)

お盆休みのお知らせ

8/13(土)~8/15(月)は

休館日となります。

よろしくお願いします。

2016年7月16日 (土)

お盆休みのお知らせ

8/11(木)

8/13(土)

8/14(日)

8/15(月)

は、休館日となります。

休館日明けの8/16(火)のフィットネスレッスンの予約は、

休館日の前日8/10(水)の朝9時より受け付けております。

お間違えの無いよう、お願い申し上げます。

8月~調整ヨガ(金曜日)3階アリーナへ

1階スタジオで行われていた

フィットネスレッスンの調整ヨガですが

3階アリーナへ引っ越し致します。

広いスペースでレッスンができますので

是非、ご参加くださいませ。

担当:末広

時間:11:50~12:40

夏休み短期水泳教室 締め切り間近!!

大好評!夏の短期水泳教室!(^^)!

1期 7/25~2/29

まもなく定員となります。

締め切り間近ですので

お早めにお申し込みくださいませsign01

尚、2期 8/1~8/5 ですが

申し込みが多くなっておりますので

こちらも、お早めにお申し込みください。

8月~日曜日フリープール時間変更のお知らせ

アクアビクス(9:30~10:30)を

全コースで行う関係

8月からの日曜日フリープールの

時間を以下のように変更いたします。

フリープール 10:30~14:00

全コースご利用いただけます。

よろしくいお願いいたします。

うらすい・エキュさん割引 7月末まで

うらすい・エキュさん、閉店に伴う

ご入会割引(入会金0円・月会費1か月0円)は

7月末までとなっております。

ご入会をお考えの方は

お早めにどうぞ!

尚、子供スイミングスクールでは

間もなく定員となるクラスもございます。

よろしくお願いしますhappy01

トレッドミル 7/21 3台設置決定!

トレッドミルが3台設置され

合計6台となります。

7/21に搬入致しますので

よろしくお願いしますgood

休館日のお知らせ

7/18(月)は、休館日となっております。

お間違えの無いように

よろしくお願いいたします。

フィットネスがさらに利用しやすく!

日頃より、トップウェルネスさいたまを

ご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。

7月に入りましてフィットネス会員の

ご入会が多くなっております。

当クラブでは、会員様より頂きました

ご意見等を参考に、

以下の点を変更させていただきます。

 

①  7月・8月は、平日の営業時間を、夜22:00までに拡張します。

  ※ジム最終利用時間 21:45まで

②  7/11(月)~8/31(水) フリープール時間拡張

  平日→21:30まで利用OK  土曜日→19:30まで利用OK

③  7/13 (水)~禅ヨガ・フェイシャルヨガ 場所変更

  禅ヨガ→3階アリーナ(定員40名)

  フェイシャルヨガ→3階アリーナ(定員40名)

④  8月~日曜日フリープールご利用時間変更

  9:30~14:00→10:30~14:00

⑤  8月~日曜日アクアビクス、全コース使用します。

 9:30~10:30(定員30名)

flairレッスンの電話予約について

※  レッスンを電話予約された場合、ご来館の際フロントカウンターにある「レッスン予約表」にお名前が記入されていることをご確認頂き、「来館チェック」欄に、チェックを入れるようお願い申し上げます。

※  電話予約、並びに「レッスン予約表」へのご記名はご本人様のみとさせて頂きます。

 

 

2016年7月 8日 (金)

7・8月限定 フリープール時間拡張!

暑い夏が続きますねsun

そんな時は、プールでひと泳ぎしたいとこですねsports

当クラブでは、7・8月限定

営業時間とフリープール利用時間を

拡張しま~すscissors

<営業時間>

平日 22:00まで(ジム最終利用21:45)

<フリープール>

月) 20:00~21:30

火) 11:30~12:30

   14:10~15:20

   18:30~21:30

水) 19:00~21:30

木) 11:30~13:20

   19:00~21:30

金) 15:30~16:30

   20:00~21:30

土) 17:00~19:30

日)  9:30~14:00

 ※黄色は延長された箇所です。   

さらに利用しやすくなった

トップウェルネスさいたまを

よろしくお願いしますsign03  

2016年6月24日 (金)

7月~フィットネスレッスン6本増設します!

今月で閉店されるエキュより

大人気のインストラクター3名が

な、なんとsign03

トップウェルネスさいたまで、7月から

フィットネスレッスンを担当することが

決まりましたhappy02

 

<水曜日>

①健康体操 9:30~10:00 山口IR

②お腹スッキリ 10:10~10:40 山口IR

 

<金曜日>

①やさしいステップ 14:15~15:00 山口IR

②エアロビクス 20:00~20:50 大沢IR

 

<土曜日>

①ZUMBA 14:00~14:50 MINA IR

②ストレッチ 14:55~15:15 MINA IR

 

山口・大沢・MINA先生のレッスンが大好きな皆様

是非参加お待ちしておりま~すhappy01

 

2016年6月22日 (水)

トレーニングジムに新登場!!

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トップウェルネスさいたまの自慢のジムに

パワーラックとセーフティガードが登場しましたsign03

パワーラックは、スクワッドはもちろん

チンニングや、ベンチプレス、ショルダープレスなども

可能な優れものですhappy01

トレーニングしやすいだけでなく

トレーニング効果もアップscissors

 

また、セーフティーバーは

ベンチプレスで高重量が扱えるので

かなりの効果が望めますね。

昨夜は、私大倉と小高で

セッティング&試しトレーニングを

させていただきました。

安全にトレーニングできるだけでなく

かなり筋肉に効くと感じました。

 

初めて、お使いになる方には

トレーナーが、しっかりサポート致しますので

是非、お声掛けくださいませ<(_ _)>

 

2016年6月11日 (土)

土曜日にキッズ(幼児)スイミング始まります!

毎週土曜日 14:30~15:30

以前は、小学生のみのクラスでしたが

皆様のご要望にお応えして

幼児のお子様も参加できるようになりました。

なお、15:45~のジュニアクラスは

小学生のみの対象になりますので

よろしくお願いします!(^^)!

 

 

木曜日 フリープール時間延長!

毎週木曜日のフリープールの時間を

延長させていただきます。

11:30~13:00⇒11:30~13:20

11:30~12:30 2コース

12:30~13:20 3コース

 

さらにご利用しやすくなった

トップウェルネスさいたまを

よろしくお願いしますhappy01

7月・8月は営業時間延長します!

トップウェルネスさいたま フィットネスクラブでは

7月・8月に限り、平日の営業時間を延長します。

【営業時間】

9:00~21:30⇒9:00~22:00

【施設利用時間】

9:25~21:15⇒9:25~21:45

皆様のご来館、お待ちしております。

2016年5月29日 (日)

うらすいさん・エキュさん特別割引します。

トップウェルネスさいたまでは6月閉館となる、

うらわスイミングセンター&フィットネスクラブ

エキュさんと相談の結果、

トップウェルネスさいたまへ移行される

会員様に対して、特別入会割引

させていただくこととなりました。

(詳しくはお問い合わせください)

 

尚、スイミンスクールにつきましては

現在、お申し込みが増えております。

定員がございますので、お早めに

お越しくださいますよう

お願い申し上げます。

 

 

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夏の短期水泳教室参加者募集!

指導力が高いコーチが勢ぞろい!

スイミングの事なら

トップウェルネスさいたまにお任せあれ~scissors

さあ、お子様の夏と言えば

短期水泳教室ですね~sun

毎年、大勢の参加者で賑わう

トップウェルネスのプールです。

今年も申し込みが始まりましたよ~notes

定員制の水泳教室ですから

お早めに予約だけでもしてくださいねsign03

電話1本で予約して

後から申し込みに来ていただければOKです。

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   <トップウェルネス短期水泳教室>

・3~5日間を選択できる

・参加する日まで決まられる!

・参加日は3~5日間の中で飛び飛びでもOK!

どうです?

超参加しやすい短期教室ですね!(^^)!

料金も見ての通り↓どこよりも安いと思います

各クラス定員がありますので

お早めにお電話下さいませ。

☎048-875-5211

日程 1期:7/25(月)~7/29(金)

    2期:8/1(月)~8/5(金)

時間 8:30~9:30

料金 3日間:会員3,000円 一般3,500円

    4日間:会員4,000円 一般4,500円

    5日間:会員5,000円 一般5,500円

対象 幼児~小学生(初心者~上級者)

定員 各期80名

フィットネス 夏のキャンペーン

いよいよ夏!!

さあ、シェイプアップも今が旬!(^^)!

トップウェルネスさいたまでは

今が旬のシェイプアップをお手伝いします。

通常月会費もお安く

(レギュラー4,400円 ファミリー3,800円 親子de会員2,000円)

どなたでも気軽にフィットネスを楽しめる施設です。

トレーニングジム・プール・スタジオレッスンが

会員になると無料で利用できますhappy01

 

2143     

     <フィットネス・サマーキャンペーン>

  期間:6/1(水)~6/30(木)

  内容:入会金0円 1か月分月会費0円

  ※3か月在籍できる方

 

2016年5月21日 (土)

スイミングスクールご案内

当施設のスイミングは

お子様から大人、初心者から上級者まで

様々なレベルの内容で提供させて頂いております。

今回は、最近お問い合わせの多い

お子様のスイミングを紹介いたします。

プールは 20m×4コースで

水深1.1mとなっておりますので

小さなお子様でも安心して

泳ぎを習得できるプールとなっております。

水温は、年間平均30.5~31℃で

適温で管理しております。

オーバーブローで常に水を循環しておりますので

水質は、いつでも良好!クリアな水室を楽しめます。

潜ると反対サイドまでくっきり見える透明度となっておりますshine

お子様のスイミングスクールでは

進級テストのないクラスと

進級テストのあるクラスがございます。

<スイミングスクールスケジュール>

①ベビースイミング(6ヶ月くらい~未就園児)

ベビーちゃんと保護者のペアで入水します。

浮ける、潜れる・・・溺れないベビーを

目指して練習します。

5月中無料体験実施中

 

11:30~12:30  
11:20~12:20
11:15~12:15


②キッズ(幼児)

進級テストはありません。

クラスの中で泳力別に練習します。

「プールが好きになる」「無理なく水泳を楽しむ」

練習を心がけています。

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キッズ 幼児 15:30~16:30 テストなし
15:30~16:30
15:00~16:00
15:00~16:00
15:30~16:30

③ジュニア(小学生)

進級テストはありません。

クラスの中で泳力別に練習します。

「プールが好きになる」「無理なく水泳を楽しむ」

練習を心がけています。

Picsart_1440925443025

ジュニア 小学生 17:00~18:00
17:00~18:00
16:15~17:15
16:15~17:15
17:30~18:30
16:45~17:45
14:30~15:30
15:45~16:45

④ステップアップJr.(25m以上泳げるお子様)

進級テストがあり、タイムアップを目指しながら

水泳を練習していきます。

練習量は多く、体力づくりにもピッタリのクラスです。

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ステップアップJr.

 年長

  ~

中学生

18:00~19:15 テストあり
17:30~18:30
17:30~18:30

 ※各クラス定員数がございますので

 お申し込みはお早めにどうぞ!

 

料金:5,600円/月当(週1回)

 週2回練習を希望されるかたは

 2クラス目より半額なります。

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年5月 2日 (月)

休館日のお知らせ

5/3(火)~5/5(木)

休館日となりますので

よろしくお願いいたします。

尚、5/6(金)~

通常営業となります。

皆様のご来館お待ちしております。

2016年4月19日 (火)

親子de会員 始めました!(^^)!

4月から新規会員区分

親子de会員

がスタートsign03

1anro209 
お子様がスイミングやバレエなどの

講座を受講している

パパ&ママに限り

フルタイムで利用できる

フィットネス会員が

なんと2,000円(税込)になります。

運動不足のパパやママには

是非、運動をして頂きたいのですconfident

ご家族揃って健康ライフ

トップウェルネスさいたまは

頑張るご家族を応援しますscissors

フィットネス会員 入会キャンペーン延長!

さあ、ポッカポカの春がやってきました~shine

桜も満開~!お花見だ~sign01

食べて飲んで、楽しむには最適の季節ですcherryblossom

皆さんは、お花見に行かれましたか?

トップウェルネスさいたまの近隣でも

桜が、きれいに咲いてました。

3階のトレーニングジムからも

花月方面に、鮮やかなピンク色の桜が覗けましたhappy02

 

春の到来とともに、ちょっと気になるのが

お腹の脂肪・・・

長い冬に、しっかり蓄えられた

お腹周りのアレですsweat01

そろそろダイエット・・・しなきゃ!

ですねっpig

そんなあなたに朗報ですhappy01

大好評、春の入会キャンペーン

4/30(土)まで延長してま~す。

先月、入会しそびれてしまった方!

このキャンペーンで、是非入会しましょうsign03

 

まずは、トップウェルネスのスフィットネスのご紹介⇓

トップウェルネスさいたまのフィットネス会員は

ジム・プール・スタジオレッスン

3つのエンジョイをお使いになれますsign03

月額な、なんと

4,400円(レギュラー会員)

もちろん税込です。

happy02使い放題 使い放題 使い放題shine

P2040002 

どこよりも安いsign01

さいたま市のフィットネスクラブ

どこを探しても、税込月額4,400円はないですnotes

駐車場も、たーくさんあってもちろん無料。

(ノジマ電気さん横に、大きな駐車スペースあり)

トレーニングジムには、広ーいストレッチスペースがあり

のんびり・ゆったりできます。

水質最高の絶対的にキレイな温水プールでは

フリープールを利用して自由に遊泳可能。

そしてトップインストラクターによる週50本以上の

無料レッスンに参加できますnote

 

2068

利用しやすいい料金・施設で

是非、フィットネスライフを楽しんで下さ~いgood

はい、そして

特別入会キャンペーンの内容です⇓

 

flairキャンペーン内容flair

 

danger期間   今から4月末迄

danger特典   入会金&事務手数料 0円 + 1カ月 0円

一ヶ月分無料は、まるまる一ヶ月とさせていただきます。

月の途中から入会された場合は・・・・・・・

初月分は日割で月会費を頂き

次月分を0円とさせて頂きます。

※こちらのキャンペーンで入会された場合は

 3カ月間、在籍して頂く事が条件となります。

 

お問合せ:048-875-5211 トップウェルネスさいたま

2016年3月23日 (水)

春のこども短期水泳教室 参加者募集中!

安心と実績の効果的な水泳指導法が自慢sign01

トップウェルネスさいたまの春の短期水泳教室happy01

トップウェルネスさいたまでは

少人数制でクラス分けをします。

5~6名で一人コーチがつきますので

水慣れ・初心者にはピッタリの水泳教室scissors

一人一人の性格や泳力に合わせて

指導できるコーチ陣を揃えています。

3日間で、見違えるほど

水泳が上手になりますよ~note

定員まで、あと数名となっていますので

お申し込みは、お早めにどうぞshine

 

※無料駐車場完備ですので

 お車で、お越しいただけます。

 コープさんも、近くにあるので

 お買い物も超便利~note

 

<めだかクラス>

まったく初めて・初心者向け

3/28(月)~3/30(水)

8:30~9:30

幼児・小学生

会員3,500円  会員外4,000円

定員50名

 

<ペンギンクラス>

少し泳げるお子様向け

3/31(木)~4/2(土)

8:30~9:30

幼児・小学生

会員3,500円  会員外4,000円

 

 

2016年3月18日 (金)

ベビースイミング

生後6ヶ月から3歳未満までのお子様を対象とした

親子で行うスイミングスクールです。

ベビースイミングの効果

happy01水の特性を利用した運動で、お子様のからだの発育・発達をサポートします。

wink水の中でお子様といっしょに遊んだり、からだを動かしたり楽しくスキンシップができます。

confident同じ年頃のお子様を持つお友達ができ、育児の悩みを相談したり情報交換ができます。

smile産後のお母さんのシェイプアップにも役立ちます。

2009_08070068

<トップウェルネスさいたまのベビースイミング>

火曜日 11:30~12:30

木曜日 11:30~12:30

土曜日 11:15~12:15(4月~増設)

5,600円/月当(1回当り1,400円×1ヶ月の練習回数)

お休みした時は、振替で練習できるので安心!

※欠席日の前後2カ月で振替出来ますsign03

休館日のお知らせ

3/20(日)通常営業 9:00~17:00

3/21(月)は休館日となります。

お間違えのないように

宜しくお願いします。

 

2016年3月 7日 (月)

パーソナルトレーニング勢ぞろい(*^^)v

トップウェルネスさいたまでは

今流行り!?のプライベートで行う

トレーニング(PT)を提供しておりますhappy01

 

パーソナルトレーニング、通称PTです。

PTは、個人で行うので

トレーナーと相談しあいながら

トレーニングを受けられるのが魅力です。

より目標へ、時間をかけ過ぎずに

到達する事が可能ですsign03

CMでご存知の○○ザップもPTですね。

 

トップウェルネスさいたまでは、ジム・プール合わせて

4人のインストラクターのPTが受けられますnote

皆様の、ご希望に合わせて、お選び頂きまして

是非、参加下さいませhappy01

 

①カラダ改善スクール

 日程 トレーナーと相談の上お決めください。

 内容 1レッスン45分間のPT(パーソナルトレーニング)

 担当 齋藤 哲也(現役ボディビルダー)

 料金 会員:11,826円/月 ビジター:13,122円/月

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②レッツ・トレーニング(4月~)

 日程 火曜日 15:05~16:05

 内容 1レッスン60分間のグループレッスン(3人まで)

 担当 林 龍江(健康運動指導士)

 料金 2,000円/回

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③肩凝り・腰痛改善トレーニング(4月~)

 日程 金曜日 A)12:00~12:45 B)13:00~13:45

 内容 1レッスン45分間のPT(パーソナルトレーニング)

 担当 青木 玲子(HJCAフィジカルコンディショナー)

 料金 3,000円/回

 ※体験レッスン、30分1,080円にて承り中(3月~)

Img_0726_3 

④水中機能改善

  パーソナルストレッチ&トレーニング

 日時 火曜日 A)11:20~ B)11:50~

 内容 1レッスン30分間の水中PT(パーソナルトレーニング)

 担当 高橋 明子(健康運動指導士)

 料金 3,000円/回

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詳しくは、トップウェルネスさいたま

048-875-5211まで

お気軽に、お問合せ下さい。

3月のスイムクリニック

気軽に参加出来るのが魅力の

大人気「スイムクリニック」

3月の日程のご案内です。

 

①大倉慎吾のスイムクリニック

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 日程 3/5 3/19 3/26(土曜日)

 時間 17:15~17:45

 内容 初心者向けのクロール

 

②高橋明子のスイムクリニック

 

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 日程 3/3 3/10 3/17 3/24 3/31 (木曜日)

 時間 A)12:25~12:55

     B)12:55~13:25

 内容 クロール

 

料金は、1レッスン500円です。

その他、プールの利用料金がかかります。

フィットネス会員:無料

講座受講生:500円

ビジター:700円

 

ご予約は、☎または窓口にて

直接お申し込み下さい。

参加お待ちしておりますhappy01

2016年3月 5日 (土)

囲碁の講師募集しております。

当施設では、4月より囲碁の講師を

やっていただける方を募集しております。

初級~中級の囲碁を教えていただける方

いらっしゃいましたら、

お手数ですが、トップウェルネスさいたままで

お気軽にお電話、お願い致します。

☎048-875-5211

お電話の際は、囲碁の講師の件と

お伝え下さいませ。

よろしくお願い致します。

 

2016年2月26日 (金)

フィットネス会員 春のスタートキャンペーン

さあ、もうすぐで~す

暖かくなるとカラダを動かしたくなりませんかsign02

トップウェルネスさいたまのフィットネス会員は

ジムプールスタジオレッスン

3つのエンジョイをお使いになれますsign03

もちろん月額4,400円(レギュラー会員)で

happy02使い放題 使い放題 使い放題shine

P2040002 

まず、どこよりも安いのが魅力でしょうsign01

さいたま市のフィットネスクラブ

どこを探しても、月額4,400円はないと思いますnotes

駐車場も、無料です。

(ノジマ電気さんの方にも大きな駐車スペースあり)

広々としたトレーニングジム

お水が絶対的にキレイなプール

トップインストラクターによるレッスン

これらが無料で使えますnote

 

2068

そして、今なら

特別入会キャンペーン

やってるんですsign03 

flairキャンペーン内容flair

 

danger期間   今から3月末迄

danger特典   入会金&事務手数料 0円 + 1カ月 0円

一ヶ月分無料は、まるまる一ヶ月とさせていただきますので

月の途中から入会された場合は・・・・・・・

初月分は日割で月会費を頂き

次月分を0円とさせて頂きます。

※こちらのキャンペーンで入会された場合は

 3カ月間続けて頂く事が条件となります。

 

お問合せ:048-845-5211 トップウェルネスさいたま

春の短期水泳教室 早割!!

春の短期水泳教室の早割が

2/29(日)まで!!

500円引きとなりますので

お早めにお申し込み下さいhappy01

<めだかクラス>

まったく初めて・初心者向け

3/28(月)~3/30(水)

8:30~9:30

幼児・小学生

会員3,500円  会員外4,000円

定員50名

 

<ペンギンクラス>

少し泳げるお子様向け

3/31(木)~4/2(土)

8:30~9:30

幼児・小学生

会員3,500円  会員外4,000円

定員50名

 

 

2016年2月22日 (月)

フィットネスレッスンのお知らせ

2/25(木) ゆったり体操:宮原IR

11:30~12:30⇒12:30~13:30

講師の都合により、変更になります。

 

2/27(土) ラテンエアロ:三枝IR

              ⇓

        ZUMBA:長島IR

講師の都合により、変更になります。

 

お間違えのないように、よろしくお願いします。

 

 

2016年2月 8日 (月)

H28年 春の短期水泳教室

春の短期水泳教室の募集が始まりました~sign03

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<めだかクラス>

まったく初めて・初心者向け

3/28(月)~3/30(水)

8:30~9:30

幼児・小学生

会員3,500円  会員外4,000円

定員50名

 

<ペンギンクラス>

少し泳げるお子様向け

3/31(木)~4/2(土)

8:30~9:30

幼児・小学生

会員3,500円  会員外4,000円

定員50名

Picsart_1438846771198 

◎短期水泳教室をご紹介して頂いた会員様には

 フィットネス無料体験チケットを差し上げますnote

◎2/29(月)までに申込むと早割で500円引きですhappy01

◎会員外のお子様は 

 4/30(土)までにご入会すると入会金無料ですgood

 

電話でのご予約もOKですtelephone

参加お待ちしておりますpaper

2016年1月22日 (金)

春のキャンペーン開始!

急に冬らしい日々がやってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

先日の雪、暖かい日が続いていただけに、びっくりしましたぁ~wobbly

これからもしばらく寒い日が続くようですし、インフルエンザ流行の兆しも・・・・

皆様、手洗い・うがい等で、体調管理に気を付けて下さいね。

さあsign01寒い日が続いても心は春に向けていきますよ~smile

フィットネス会員の募集キャンペーンがスタートしましたsign03

とってもとってもフレンドリーなスタッフ達がお待ちしていま~すheart04

 

2068 

flairキャンペーン内容flair

 

danger期間   今から2月29日(月)迄

danger特典   入会金&事務手数料 0円 + 1カ月 0円

風邪に注意!!

こんにちは~happy01

筋トレ大好き、SHINGO-MANこと大倉ですshine

皆さん、しっかり運動していますか~!

私は、週2回の筋トレと有酸素運動頑張ってますよscissors

 

さて、真冬と言う事で風邪が流行ってきましたcrying

よく、筋トレをして鍛えてるタフな人は

風邪をひかないと言いますが

実は、そんなタフな人にも落とし穴があるんです。

 

筋トレは、筋力や精神力が強くなります。

そして、内臓や病気への抵抗力も強くする効果もありますsign03

だから筋トレしている人は、普通の人以上にタフで

風邪にも強いはずだと思われがち・・・

が、しかし意外と風邪をひきやすいのです。

なぜかと言うと

筋トレ後にポイントがあります。

筋トレをすると、体が疲労し

回復するまで「免疫力」が弱まります。

風邪のウィルスなどのへの抵抗力は

もちろんそこで、落ちているのです。

筋トレによって弱っている時に

風邪ウィルスをもらってしまうと

かなり高い確率で風邪をひく・・・

と言うわけですwobbly

 

ちなみに私も、昔はよく筋トレ後に風邪をひいていました。

でも、筋トレ後にしっかりとうがい&手洗いをし

お決まりのプロテインを摂取することで

風邪をひかなくなりましたpunch

皆さんは、プロテインまでは取らなくてもOKですので

筋トレ後は、必ずうがい&手洗いは

した方が良いと思いま~すnote

 

2016年1月13日 (水)

チャレンジしよう!

水泳をやっている方。

最近、ただ泳ぐだけで

なんか飽きてきた~sad

なんて方いませんかsign02

 

ご自身の目標を見直して

新たなチャレンジをする事が

必要なのでは、ないでしょうか?

 

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<第二回水泳記録会>

1/24(日) 13:00~14:30

参加無料、当施設で練習している方対象

1/17(日)までに

お申し込み下さい。

BODY FIGHTとは?

楽しくエクササイズが第一目標note

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第二の目標は、つでに痩せちゃうことsign02

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昨日のBODY FIGHTERの皆さんです。

フロントキックからのスクワッドgood

きつくて笑うしかないみたいですhappy01

毎週火曜日19:45~1時間

さいたまのビリーが

お待ちしていますrock

 

心機一転

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トップウェルネスさいたまのポロシャツが

おNEWになりました

一番似合うと自負していたので

高橋さんをモデルにしてみました~

いいですね!ブラックにブルーが映えます。

今年は、このカラ―でいきますので

皆さん、よろしくお願いしますhappy02

 

 

新春スペシャルレッスン TAE-BO® 

1/7(木) 10:40~11:30 

1/10(日) 14:30~15:30 

LAのトップインストラクターで

ビリーファミリーでもあるJUNKO

トップウェルネスでTAE-BOという

レッスンをやってくれました~

ビリーってご存知ですよね!?

そうです、あのビリー隊長です

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1時間で1000kcal消費する、JUNKOのTAE-BOsign03

TAE-BOインストラクターの中でも

エリート中のエリートのJUNKOのレッスンは

特にきついのでございます。。。coldsweats01

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なまけてると厳しいチェックが入る~↑

JUNKO隊長恐るべし!!

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1時間のTAE-BOで参加者は大汗御礼shine

フロアは汗で滑る滑るbleah

レッスン後は、この笑顔

やりきった感が、たまらないのが

このレッスンの醍醐味ですねscissors

JUNKO隊長は、LAへ戻りますので

次に、JUNKOのTAE-BOに会えるのは

恐らく8月になると思われます。

 

トップウェルネスではJUNKOのTAE-BOを勝る!?

には及びませんが、SHINGO-MANの

BODY FIGHTがあります。

ビリーにTAE-BOを学び資格を習得!

その後、極真空手の経験をミックスし

独自のマーシャル系エクササイズへと進化した

BODY FIGHT・・・!!!

毎週火曜日 19:45~20:45

参加お待ちしてますよ~

2016年1月 5日 (火)

本日より、通常営業です。

こんにちは~note

トレーナーの小高です。

個人的に今年は、昨年以上に

筋トレや有酸素をみっちり行い

動けるカラダを作りたいと思います。

Photo 

さて、本日より全ての講座・フィットネスが

通常営業となります。

昨日お休みさせていただいた

プールの講座・フリープールも

通常通り始まりますので、お間違えのないようにどうぞhappy01

 

また、フロント前のスペースを

皆様が団らんできるように

少し配置を変えてみましたscissors

音楽を聞きながら

のんびりとくつろげるように

スピーカーも設置致しました。 

 

皆様のご来館心よりお待ちしておりますshine

スイムクリニック 1月(SHINGO-MAN)

12月に好評頂いたスイムクリニック。

1月~毎月開催されますので

ご希望の方は、ご予約お願いしますhappy01

尚、2月よりフリー・受講生の方は

レッスン料の他に

プール使用料がかかりますので

よろしくお願いします。

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<プール使用料>

一般:700円

受講生:500円

※フィットネス会員の方は、使用料はかかりません。

 

    <SHINGO-MANのスイムクリニック>

 ①1/8  (金) 20:15~21:00 クロール(キック編)

 ②1/15 (金) 20:15~21:00 クロール(ストローク編)

 ③1/22 (金) 20:15~21:00 クロール(ターン編)

 ④1/25 (月) 20:15~21:00 平泳ぎ(キック編)

 ⑤1/28 (木) 19:15~20:00 平泳ぎ(ストローク編)

 ⑥1/29 (金) 20:15~21:00 平泳ぎ(小技編)

  診察料金 各回500円(税込)

  講  師 SHINGO‐MAN

  定  員 8名

  場  所 当施設プール第一コース

  フロントにて、代金を添えてお申込み下さい。

1/4 2016年の営業が始まります!

新年明けましておおめでとうございます。

2016年がスタートしましたねhappy01

TWさいたまも本日より営業となります。

1/4のみ、プール講座・フリープールは

お休みとなります。

よろしくお願いします。

2015年12月18日 (金)

フィットネスレッスン代行のお知らせ

急ではございますが

以下のレッスンを代行とさせていただきます。

12/19(土)11:10~12:30

体ほぐしの体操

上ノ宮 セレナ⇒宮原 芳子

H28年1月 高橋明子のスイムクリニック

昨日、今日と、かなり冷え込みましたね。

冬も本番へ向かって加速しています。

暖かい恰好で過ごしましょうspa

さて、12月にイベントとして開催しております

スイムクリニックですが

お陰様で大好評となりました。

つきましては、今後もスイムクリニックを

継続的に開催していきます。

奮って参加して下さるようお願い申し上げます。

 

<1月 高橋明子のスイムクリニック>

 毎週木曜日 12:45~13:15

 参加費:500円(税込)

 予約受付中~sign01

※1月の「SHINGO-MANのスイムクリニック」は

 来週告知致します。

 

2015年12月17日 (木)

水泳記録会のご案内

第二回水泳記録会を開催します。

日頃の練習の成果を

存分に発揮してみませんか?

20m泳げれば参加できます。

キッズクラスのお子さん~

マスターズクラスの方まで

是非、参加して下さるよう

心からお待ちしております。

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<第二回水泳記録会>

1/24(日) 13:00~14:30

参加無料、当施設で練習している方対象

1/17(日)までに

お申し込み下さい。

 

 

NEW YEAR 特別脂肪燃焼レッスン TAE-BO

トップウェルネスさいたまに

L.A.の突風が吹き荒れる~★

今年も、彼女が日本にやってくるsign03

その名は・・・

Junkoadlerpic1438357938 
JUNKO!!

アメリカ在住のマーシャル系フィットネスインストラクターで

現在、L.A.で多くのレッスンを担当しています。

ビリーズブートキャンプで一躍有名になった

あのビリー隊長のもとで、今も修行を続けています。

さあ、あなたも入隊しましょうgood

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<TAE-BO>

1/7(木) 10:40~11:30 アリーナ(定員30名)

1/10(日) 14:30~15:30 アリーナ(定員30名)

会員参加無料、一般500円

Junko

1時間1000kcal消費可能な

キックボクシング系の内容です。

参加の際は、タオル・水分等お持ち下さい。

 

 

ブートキャンプby SHINGO-MAN

Xmas&年末特別レッスンのご案内ですscissors

この時期、当然のように

たくさん食べて飲むのは

あたり前田のクラッカーbleah

という事で

そんなちょっと肥えてしまいそうな皆様に朗報です。

ビリーズブートキャンプでお馴染みの

ビリーを覚えていますか~?

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あのビリーのレッスンを直接受けて

指導を仰いだ男「SHINGO-MAN」による

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「ブートキャンプ」レッスンを開催しますsign03

これは、参加するしかな~いnote

2日間行いますので

是非、皆さんお誘い合わせのうえ

参加お待ちしておりま~すhappy02

 

クリスマスにケーキをたくさん食べる方は・・・⇓

12/24(木) 10:45~11:30 アリーナにて(定員30名)

 

クリスマスにケーキをたくさん食べた方は・・・⇓

12/26(土) 11:45~12:30 スタジオにて(定員15名)

 

当施設会員の方は、参加無料

会員外の方は、500円にて参加できます。

 

 

スイムクリニック 12月の空き状況

大人気となっています

スイムクリニック

空き状況をご案内致しますhappy01

 

スイムクリニック 担当大倉コーチ

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特徴:豊富な指導力で、短期間で上達させますsign01

月曜日 20:00~20:45 

 ①12/7   クロール(終了)

 ②12/21  平泳ぎ(残り4名)

土曜日 17:15~18:00

 ③12/12  背泳ぎ(終了)

 ④12/19  バタフライ(残り5名)

 ⑤12/26  クロール(残り2名)

 

スイムクリニック 担当高橋コーチ

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特徴:的を得た的確な指導が魅力!中高年に人気です。

木曜日 12:45~13:15

 ①12/3  クロール1(終了)

 ②12/10 クロール2(終了)

 ③12/17 平泳ぎ1(残り2名)

 ④12/24 平泳ぎ2 (残り1名)

 

1月もスイムクリニックを

継続することが決定しました!

日程・内容の発表まで

しばらくお待ちください(*^^)v

年末年始のお知らせ

年末年始のお休み

 12月28日(月)~1月3日(日)

お知らせ

 1月4日(月)の 水泳講座 アクアビクス フリープールは、

実施いたしませんので、ご注意ください

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2015年12月11日 (金)

フィットネスレッスン代行のご案内

以下のフィットネス会員レッスンが、代行レッスンとなります。

12/12(土) 10:00~10:50 

ラテンエアロ→AFFA DISCO

(70年代後半~90年代のDISCO風エクササイズ)

担当 三枝IR→長嶋IR

 

12/19(土) 10:00~10:50

ラテンエアロ

担当 三枝IR→矢島IR

 

よろしくお願いします。

2015年12月10日 (木)

12月イベント「スイムクリニック」

おはようございますhappy01

今日の気温は、15℃まで

上がるみたいですよ~sun

太陽サンサン、洗濯日和間違いなしですねsports

12月は、1コイン「スイムクリニック」を開催しております。

なんとsign01500円ぽっきりで、水泳指導が受けられますsign03

子供~大人まで参加OKgood

只今、人気沸騰中scissors

ご予約は、お早めにどうぞcherry

 

スイムクリニック 担当大倉コーチ

Picsart_1210103601 豊富な指導力で、上達間違いなし!

月曜日 20:00~20:45 

 ①12/7   クロール(終了)

 ②12/21  平泳ぎ(若干空きあり)

土曜日 17:15~18:00

 ③12/12  背泳ぎ(若干空きあり)

 ④12/19  バタフライ(空きあり)

 ⑤12/26  クロール(空きあり)

 

スイムクリニック 担当高橋コーチ

Picsart_1210103710 的を得た指導が魅力!中高年に人気です。

木曜日 12:45~13:15

 ①12/3  クロール1(終了)

 ②12/10 クロール2(キャンセル待ち)

 ③12/17 平泳ぎ1(若干空きあり)

 ④12/24 平泳ぎ2 (空きあり)

 

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