2018年5月 3日 (木)

5月の休館日

GW 5/3(木)~5/5(土)

休館日となります。

よろしくお願いします。

2018年4月23日 (月)

絵画大作講座にお邪魔しました!(^^)!

ドーン!

002

デカいキャンパスに思う存分

気持ちよく筆を走らせています。

奥に壊れた自動車の絵見えますか?

館山港に捨てられている車で

毎年毎年、館山に行って写真cameraを撮って

絵の題材にしているそうです。

年々、おんぼろになる様に

愛着が湧くそうです。

水彩画の作品です

003_2

優雅な港にボートが浮かんでます。

こちらの作品は、油絵です。

筆ではなく、ペインティングナイフを使って

擦るようにして描いております。

陰陽をうまく描き、絵が生き生きとしておりますscissors

現在「国立新美術館」にて開催しております

春陽展

にトップウェルネスさいたま「大作画教室講座」より

2名出展しております

<大作画教室講座のご案内>

毎週金曜日 12:00~16:00(4時間)

講師 野口宏文先生

受講料 6,400円/月当

見学・体験承ります。

トップウェルネスさいたま ☎048-875-5211

スマホ体験講座開催しました~♪

本日、13:30~

スマホのLINE開設される方向けの

一日体験講座を開催しました~happy01

003

使ってみたいけど、適当に操作するのは

ちょっと怖い・・・weep

講師の佐藤先生(他1名)が

一人一人ていねいに説明しておりましたsign01

008

今回の続きは、また次回行う予定ですshine

日程決まり次第、ご案内いたします。

2018年4月14日 (土)

4月の休館日

4月29日(日) 昭和の日は

休館日となります。

4/30(月) 振り替え休日は

通常営業となります。

※デイ会員様ご利用できます。

2018年4月10日 (火)

あと30名様!!

桜も散りcherryblossom夏もすぐそこまで来ていますshoe

街では、冷やし中華を始める店もちらほら・・・noodle

月会費1か月分無料&入会金0円

定員100名様!!キャンペーンですが

4月末までの期限となっております。

定員間近、あと30名ほどの募集となりました。

ご入会をお考えの方は、お早目にどうぞsign01

1989

 始めましょうsign03

トップウェルネスでエンジョイフィットネス生活shine

 

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☎048-875-5211 トップウェルネスさいたま

ベリーダンス 無料体験会

あのベリーダンスが

トップウェルネスさいたまに

上陸~sign03

初心者超歓迎happy01

ベリーダンスを楽しみながら

シェイプアップ~sign02

魅力的なカラダをゲットしましょうnote

Belly_dance

   【無料体験日】

4/30(金)

11:30~12:40

講師:茜(スタジオラピス所属)

運動できる服装でお越しください。

お問合せ ☎048-875-5211

フィットネスレッスン 代行

以下のフィットネスレッスンは

インストラクター代行となります。

4月13日(金) 20:00~20:50

エアロビクス  → TAE-BO®(ベーシック)

大沢 → MISUZU

4月22日(日) 9:30~10:30

アクアビクス KOZUE → SHINGO-MAN

4月20日(金) 11:40~12:40

調整ヨガ  末広 → ともこ

4月30日(月)11:10~12:00

ゆるトレ&ストレッチ

大木 → 和かな

4月30日(月) 13:00~14:00                

アクアビクス  大木 →   SHINGO-MAN

                            

5月2日(水) 20:10~21:00

TAE-BO  → ブートキャンプ

MISUZU → SHINGO-MAN

お間違えのないようにお願いします。

2018年4月 4日 (水)

春の短期水泳教室開催いたしました♪

春の短期水泳教室が

3/26(月)~31(土)で開催されました。

沢山の幼児~小学生の参加者が

プールを大いに楽しみました~scissors

【1期 幼児の部】

水慣れ~クロール

「プール怖い」って泣いてたお子様も

最終日には、ニッコニコhappy01

4月からは、スクールで頑張るそうですgood

ありがとうございます。

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【2期 小学生の部】

水慣れ泳法習得

クロールの呼吸ができなかったお子様も

2日目、3日目とぐんぐん上達shine

短期の3日間でコースの端まで

立たないで泳げるようになってました「sign03

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123

参加の皆様、ありがとうございました。

夏休みも開催しますので

お楽しみに~sun

2018年4月 3日 (火)

フィットネス 代行レッスン

以下のフィットネスレッスンは

インストラクター代行となります。

4月6日(金)  11:40~12:40

調整ヨガ  末広 → ともこ

4月13日(金) 20:00~20:50

エアロビクス  → TAE-BO®

大沢 → MISUZU

4月22日(日) 9:30~10:30

アクアビクス KOZUE → SHINGO-MAN

4月20日(金) 11:40~12:40

調整ヨガ  末広 → ともこ

4月30日(月) 13:00~14:00                

アクアビクス  大木 →   SHINGO-MAN

                            

5月2日(水) 20:10~21:00

TAE-BO  → ブートキャンプ

MISUZU → SHINGO-MAN

4月・5月の休館日

4/29(日)

5/3(木)~5/5(土)

は休館日とさせて頂きます。

フィットネスレッスンのご予約は

休館日を挟む場合は

休館日の前日より承ります。

よろしくお願いします。

2018年3月30日 (金)

スマホ 1日体験

シニア世代の皆さんも

今は、持っててあたりまえのスマホscissors

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だけど、スマホを買ってはみたけど

使いこなすには、ほど遠い・・・

そんな方の為に「スマホ初心者講座」を

開催いたしますsign03

会員・会員外問わず

どしどし参加お待ちしておりますshine

①LINE超初心者講座 13:30~14:30

 LINEを始めたい方向けの講座です。LINEアカウントを習得し

 ましょう!

②インスタグラム講座  15:00~16:00

 インスタグラムを始めたい方向けの講座です。

4/18(水)

場 所:トップウェルネスさいたま2階第2教室

参加費:各回1,000円(税込)

定 員:各回30名

持ち物:スマホ(iPhone/Andloid)

講 師:坂本豊 ㈱デルフィー

お問合せ:048-875-5211

お申し込みお待ちしております。 

 

フィットネス会員募集 お得なキャンペーン中!

春爛漫cherryblossom

桜も満開となりました。

皆さんのお体は、春・・・夏の準備

出来ていますか~?

やばい!Tシャツ着れないかも・・・coldsweats01

なんて方、いませんか?

さあ、トレーニングの季節到来ですよ。

 

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引き締まった体は、何を着ても似合う!

さあ、始めましょうsign03

トップウェルネスでお気軽フィットネス生活shine

【フィットネス会員募集キャンペーン】

Tw1

H30年4月末までの入会で

入会金0円!

1か月分会費0円!

先着100名様限定happy01

※定員なり次第締め切りとなります。

 お早目にお申し込みくださいnote

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☎048-875-5211 トップウェルネスさいたま

フィットネスフリー利用 終了のお知らせ

当施設は 会員専用クラブ へと移行するため、

フリーでの利用は、明日平成30年3月末日を

 もちまして終了させて頂きます。

 尚、回数券(スタンプ式)は、明日まで販売致しますので、

平成31年3月31日迄利用可能です。

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2018年3月13日 (火)

フィットネス入会キャンペーン

golfこんにちは

ゴルフ大好きのSHINGO-MANです

昨日は、お休みいただきまして

佐野藤岡「佐野GC」に遠征して来ましたrvcar

さいたまから小一時間shine

食事付で5,200円(税込)ぽっきりsign03

いや~、安いですねwink

こんなに安くていいのでしょうかsign02

気になスコアの方は・・・

ご想像にお任せしますbleah

花粉が飛んでもなく悲惨なくらい飛散しておりまして

ボックスティッシュ片手のプレーでしたcoldsweats01

まあ、次は頑張りますpunch

さあ、暖かくなってきましたsun

ダイエット開始にはピッタリのシーズンです。

もう夏はすぐそこまで来ています。

まだ間に合う、今からなら間に合います。

さあ、トップウェルネスさいたまで

眩しいボディを手に入れましょうsign03

【フィットネス会員募集キャンペーン】

2016

H30年4月末までの入会で

入会金0円

1か月分会費0円

先着100名様限定ですhappy01

お早目にお申し込みくださいnote

新講座 ベリーダンス 500円体験会

今流行のベリーダンス教室が

トップウェルネスさいたまに

初上陸~sign03

初心者大歓迎happy01

ベリーダンスを楽しみながら

シェイプアップしませんか~sign02

しなやかな女性らしいカラダを手に入れましょうnote

Belly_dance

   【500円体験日】

3/23(金) 3/30(金)

11:30~12:40

講師:茜(スタジオラピス所属)

運動できる服装でお越しください。

お問合せ ☎048-875-5211

2018年2月20日 (火)

3月の休館日

3/21(月) 春分の日

は休館日となります。

※当施設は、祭日(旗日)はすべて休館日となります。

※フィットネスレッスンの予約は、休館日前日13:00~お受けできます。

2018年2月14日 (水)

フィットネスレッスン代行のお知らせ

2/16(金) 20:00~20:50

エアロビクス→Body Fight

IR:大沢→SHINGO-MAN

よろしくお願いします。

2018年2月 4日 (日)

春休み短期水泳教室

春休み短期水泳教室のお知らせですhappy01

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第1期 3/26(月)~3/28(水) 3日間 8:30~9:30

   幼児クラス 

  対象:3歳~6歳

  目標:水慣れ~ 

  定員:50名

 

2期:3/29(木)~3/31(土) 3日間 8:30~9:30

   小中学生クラス 

  対象:小中学生

  目標:各泳法習得  

  定員:50名

 

【 料 金 】

会員:3,500円(税込) 会員外:4,000円(税込)

 ※キャンセル:各期開催日の3日前より、キャンセル料として1,080円頂戴します。

2月中に申し込むと「早割」で500円引きとなりますsign01

お問合せ ☎048-875-5211

電話での予約も受け付けております。

お早目にお申し込みくださいませ。

 

2018年2月 2日 (金)

フィットネスレッスン変更のお知らせ

毎週金曜日 

20:00~20:50

のフィットネスレッスンが

2/9より

大沢IRの

「エアロビクス」

に変更となります。

皆さんの参加お待ちしていますshine

2018年1月24日 (水)

初めての茶道(裏千家) 無料体験会

楽しくお茶の作法を学びませんか?

初めての方でも、わかりやすく

日本伝統の茶道

持て成される心を大切にしますheart04

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     <初めての茶道>

第1・3木曜日    10:00~12:00

受講料          2,800円/月当

講 師         日向野 愛子

場 所         2階 和室

無料体験会 2/15(木)

※和菓子代500円別途頂きます。

お問合せは ☎048-875-5211

お気軽にお電話くださいhappy01

2018年1月20日 (土)

2月の休館日

2/11(日) は休館日となります。

※当施設は、振り替え休日を除く全ての祝祭日は休館日となります。

※フィットネスレッスンの予約は祭日の前日よりお受けします。

2018年1月19日 (金)

フィットネスレッスン代行のお知らせ

1/25(木) 9:30~10:30

骨盤調整ストレッチ

若かな→末広

2/2(金) 11:40~12:40

調整ヨガ

末広→ともこ

2/4(日) 9:30~10:30

アクアビクス

KOZUE→SHINGO-MAN

よろしくお願いします。

2018年1月12日 (金)

フィットネスレッスン代行のお知らせ

1/12(金) 20:00~20:50

Body Fight →ファットバーン

Ir:SHINGO-MAN → Ir:中村京子

参加お待ちしております。

2018年1月11日 (木)

2017秋の発表会 モダンバレエクラス

11月23日にトップウェルネスさいたまで

講座発表会が行われました。

こちらは「モダンバレエ」のお子様の演技です。

全国のコンクールでは、多くの賞を頂いております。

毎週金曜日 17:00~18:30

講師:長沼

見学・体験随時募集中shine

餅つきダヨ全員集合しました~♪

1/7(日) トップウェルネスさいたま1階ロビーにて

餅つき大会を行いました~happy01

200名以上の方がお餅を食べに来られましたshine

ちびっ子からシニアの方まで

意外と重い杵を担ぎ

よいしょ!よいしょと

皆頑張って餅をつきましたscissors

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ちびっ子はSHINGO-MANがお手伝いしながらgood

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wowすごいパワーsign01

さすがチャレンジスイミング(火)クラス所属ですsweat01

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お父さんも「昔取った杵柄」です~note

Photo

毎日ジムでトレーニングに励むHATTORIさん。

高い打点から繰り出される杵は

一発で餅を粉砕するPOWERcoldsweats02

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当施設清掃員の恩田さん&福島さん大活躍notes

餅を摘まんで均等に仕分ける早さは

自治会ナンバー1との声もleo

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自分でついた餅の旨さを実感する少年たちeye

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餅つきはパパとの思いでになりましたねcamera

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女の子も一人でついてるぞ~sign03

チャレンジスイミング(火)所属ですから

※チャレンジスイミング火曜クラスは

当クラブ№1の練習量で噂のクラスです。

筋肉モリモリガールですねpunch

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美味しいお餅を一番乗り~paper

朝から並んで良かったねheart04

思わず笑顔happy01

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受付のお姉さんは味付け名人!

有木さん、ご苦労様です(^J^)

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真の男は裏方で湯を沸かし

もち米を炊くのでRhappy02

ジムトレーナー浅香君です。

大勢の参加ありがとうございました。

また来年

餅つきダヨ全員集合でお会いしましょう!

2017年12月28日 (木)

「もちつきだよ全員集合~!」開催

1/7(日)10:00より

1階ロビーにおきまして

「もちつきだよ全員集合~!」を

開催いたしま~す。

Mochitsuki

ついた餅は、無料で振る舞い致します。

ご家族、ご友人を誘っていただいてもOKです。

皆様のご来館、心よりお待ちしております。

年内の営業

2018年の営業は

12/28(木)で終了になります。

1休館日は

12/29(金)~1/4(木)となります。

お間違えのないように

よろしくお願いいたします。

イベントレッスン「BOOT CAMP」

今年最後のレッスンを

皆さんで楽しみませんか~?

ビリーズ・ブートキャンプでお馴染みの

ビリー隊長より、直々に指導を仰いだ男

SHINGO-MAN

が熱い魂でお届けいたしま~す。

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20:45~21:45 

3階アリーナにて

参加お待ちしておりますhappy01

新講座 ケイキフラ 無料体験のお知らせ

無料体験講座

新講座 ケイキフラ

ケイキとは、ハワイ語で子供の意味です。

幼児から小学生位までのお子様を対象にしたフラです。

フラは心のセラピーです。

ハワイアンソングにのせて体を動かすことで

お子様の感性を育て、健康な体力作りにもつながっていきます。

フラの手は月・星・花・家・山・波など

色々な形を表現しますので楽しく学べます。

ALOHAの心でご指導いたします。

毎週月曜日    17:00~18:00

   受講料        5,600円/月当

   講 師        岩田七海

   場 所        1階 スタジオ

無料体験会 

1/15(月)・1/22(月)・1/29(月)

お問合せ ☎048-875-5211(トップウェルネスさいたま)

新講座 ジュニア HIP HOP 無料体験のお知らせ

無料体験講座

ジュニアHIP HOP

HIP HOPミュージックとふれあい

元気いっぱいにダンスを踊ることで

ダンスの基礎的な能力「リズム感」

「柔軟性」「体力」を身に付けます。

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毎週金曜日    18:10~19:10

   受講料        5,600円/月当

   講 師        石井 南

   場 所        1階 スタジオ

無料体験会 

1/12(金)・1/19(金)・1/26(金)

  お問合せ ☎048-875-5211(トップウェルネスさいたま)     

2017年12月20日 (水)

1月の休館日

1/1(月)~1/4(木)

1/8(月) は休館日となります。

※当施設は、振り替え休日を除く全ての祝祭日は休館日となります。

※フィットネスレッスンの予約は祭日の前日よりお受けします。

2017年12月14日 (木)

年末バーゲンセール開催します!

12月5日(火)より12月28日(木)まで

フィットネスウェアー・水着・小物等・・・

お安く提供させて頂きますhappy01

この機会に是非お買い求めくださいませsign01

スタッフ紹介(^J^)です!

本日より、ジムトレーナーとして

宮田真菜さんが仲間入りしました~happy01

まだピチピチの17歳ですscissors

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もちろん当施設最年少shine

うらやましい・・・bleahですね。

将来は、水族館のシャチのトレーナーを目指しています。

まだまだ研修真っ最中ですが

皆さん、よろしくお願いしますhappy02

秋の講座発表会(ダンス)

11/23(木)トップウェルネスさいたま3階アリーナにて

第1回講座発表会ダンスの部

が開催されました~note

当日は、本当に大勢の観覧者が来場され

とても盛り上がりましたよ~confident

300枚以上撮影した画像の

ほんの1部掲載いたしますnote

【幼児・ジュニアバレエ】

毎週木曜日 

幼 児  15:30~16:20 

小学生  16:30~17:40

担当 梅本愛美

約2年前に開講したばかりのクラスですが

梅本先生の指導のおかげで

皆さん、と~ても上手になりましたshine

観覧者の中には

目に涙を浮かべながら

我が孫を見守る、おじいちゃんも

いらっしゃいましたweep

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【キッズHIP HOP】

毎週金曜日 17:00~18:00

毎週土曜日 15:30~16:30

担当 石井南

今年1月開講したばかりの初々しい

キッズHIP HOPクラス。

難しいヒップホップをFUCKYに

お披露目してくれましたscissors

現役ダンサーのMINAMI先生は

テレビや舞台で活躍中の人気ダンサーsign03

見学・体験、大募集で~すhappy02

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【フラダンス】

毎週月曜日 

初心者 11:15~12:45 

上級者 14:50~16:20

担当 岩田七海

フラダンスはハワイを思い出させる

ゆったりとしたリズムの民族ダンス。

担当の岩田七海先生は

なんと子供の頃より

フラダンスをやっているそうですhappy01

まだ20代前半ですcoldsweats01

表情や表現力は、さすがsign01

見る者ものを魅了していましたshine

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【フラメンコ】

日曜日 

初級者 11:30~12:45 12:45~14:00

上級者 10:00~11:15

ルンバ 13:00~14:15

フラメンコを歌おう 11:30~12:30

担当 西村さゆき

軽快なリズムに乗り

激しい踊りを見せてくれたのは、こちらのクラスnote

オ~レ!

フラメンコのステップは

我々の鼓動をさらに高めてくれましたgood

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【モダンバレエ】

毎週金曜日 

初心者 15:30~17:00

上級者 17:00~18:30

担当 長沼良子

全国大会で優勝したこともある

モダンバレエクラス。

とても安定感があり

様々な内容のバレエを

演じておりました。

モダンバレエクラスで唯一の男の子の

「風神雷神」は最高でしたthunder

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どのクラスの演技も素晴らしいものでしたが

やっぱりこういう演技は

実際に生で見なくては

本当の良さは伝わらないと思いました。

次回は来年初夏を計画しております。

お楽しみくださいませscissors

また、見学・体験をしてみたいな~という方は

是非「トップウェルネスさいたま」まで

お気軽にお問い合わせくださいtelephone

048-875-5211

2017年11月24日 (金)

ひっこめ下腹~!

こんにちは~happy01

BODY FIGHTでお馴染みの

トップウェルネスさいたま

筋トレ隊長「SHINGO-MAN」です。

40代を過ぎると徐々に下腹に

付きはじめませんか~sign02脂肪ちゃん・・・sweat01

そんな下腹を引き締めるトレーニングを

ご紹介したいと思いますshine

トップウェルネスさいたまにお越し頂き、

是非、チャレンジしてみて下さい。

10回1セット×3セット目標


YouTube: 下腹トレーニング

フィットネスレッスン代行のお知らせ

11/29(水)

①健康体操 10:15~10:45

②お腹すっきり 10:55~11:25

③らくらく昇降運動 11:45~12:15

山口→志田

講師の都合で急きょ代行となりましたので

よろしくお願いします。

2017年11月22日 (水)

フィットネスレッスン代行のお知らせ

11/24(金) 20:00~20:50 

エアロビクスは、

講師の都合で

急ではございますが

代行レッスンとさせていただきます。

レッスン名「やさしいBody Fight」

インストラクター:SHINGO-MAN

火曜日の「Body Fight」より

難易度・強度ともに

軽めになりますので

初心者の方でも大丈夫ですwink

参加お待ちしております。

11/23 (木) 休館日

明日11/23(木)は、勤労感謝の日で祭日のため

休館日となります。

お間違えの無いように

よろしくお願いします。

2017年11月20日 (月)

年末年始の休館日

12/23(土)

12/29(金)~1/4(木) は休館日となります。

※当施設は、振り替え休日を除く全ての祝祭日は休館日となります。

※フィットネスレッスンの予約は祭日の前日よりお受けします。

2017年11月 4日 (土)

代行のお知らせ

秋の日はつるべ落とし

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 「つるべ」とは、水を汲むために竿や縄の先につけて

井戸の中におろす桶のことです。

そのつるべが井戸に滑り落ちるように

秋の日は一気にがあっという間に暮れるということを言います。

 

ここ最近、16時を過ぎると

あっという間に夜が来ますね。

 

<11月のフィットネスレッスン代行>

11/5(日) 9:30~10:30 アクアビクス

kozue→SHINGO

11/9(木) 19:45~20:35 初心者のHIP HOP

eri→森

11/10(金) 10:00~11:00 シナプソロジー

高橋明子→休講

2017年10月20日 (金)

11月の休館日

11/3(金) 11/23(木) は休館日となります。

※当施設は、振り替え休日を除く全ての祝祭日は休館日となります。

※フィットネスレッスンの予約は祭日の前日よりお受けします。

2017年10月15日 (日)

フィットネスレッスン代行・休講のお知らせ

【10/16 月曜日】

①11:00~12:00 ゆるとれ&ストレッチ

②13:00~14:00 アクアビクス

Ir:大木→SHINGO

※「タオル体操」は休講となりますsign03

【10/20 金曜日】

20:00~20:50 エアロビクス

Ir:大沢→休講

※「エアロビクス」は休講となりますsign03

【10/26 木曜日】

①10:40~10:55 ゆるトレ

②11:00~11:30 リラックス

Ir:林→末広

お間違えの無いようによろしくお願いします。

2017年10月13日 (金)

TWさいたま de Halloween

おはようございますrain

あいにくの雨ですcrying

自転車で来られる方も多い当施設は

本日は、来館者数少な目のようですpaper

10月と言えばHalloweensign03

日本でも、かなり定着してきてますねhappy01

トップウェルネスさいたまのロビーも

御覧のようにお化け達がワイワイnote

賑わってますbleah

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可愛いお化け達が首を長~くして

皆様のお越しをお待ちしております。

 

子供のアイドル「ミヤマクワガタ」健在です。

今年の8月中旬に栃木県茂木で採集し

トップウェルネスさいたまで飼育している

ミヤマクワガタ君のトップ君scissors

なんと10/13現在、元気に生きております!

会員様の愛のおかげでしょうか?

通常は、寿命1か月~1か月半が普通です。

虫も環境によって長生きするものですねnote

特に今年は、例年に比べ涼しい日が多かったのも

長生きの要因かもしれません。

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10月に入ってエサの食いが少し悪くなりましたが

2~3日に一回、昆虫ゼリーを交換しています。

稀に年を越す個体もいるらしいですから

是非、トップ君も頑張ってほしいものですhappy01

スタッフ研修会

9月23日(木)休館日を利用して

スタッフ研修会を行いましたhappy01

トレーニング・水泳を含む水中運動の指導歴25年の

大倉が担当させていただきましたscissors

午前中は、トレーニング指導研修

午後からは、水中運動研修をしました。

今回の研修の目標は

「安全でわかりやすい指導」

です。

トレーニング研修では

30種目のフリーウェイトトレーニングと

バランスボールの体幹トレーニング

水中運動研修では

30種類の水中ウォーキングと

水中で行う簡単なストレッチを

研修いたしました。

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今後も年に数回研修会を設け

スタッフのスキルアップに努めていきます。

BODY FIGHT(フィットネスレッスン)

この秋、しっかり脂肪を燃やしたい方に

超おススメなのが

【BODY FIGHT】

毎週火曜日 20:00~21:00

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内容は・・・

空手・キックボクシング・テコンドー・ムエタイ・ボクシングなど

格闘技の動きを取り入れ、軽快なBPM(リズム)に合わせた

有酸素運動と自重を使ったトレーニングを組み合わせた

少しだけHARDなフィットネスプログラム。

担当は・・・

10年前に一世を風靡したビリーズブートキャンプでお馴染みの

「ビリー・ブランクス」氏(ビリー隊長)より、直接指導を仰ぎ

ビリー隊長公認のエクササイズのキャンプに参加し

資格を頂いたことのあるSHINGO-MAN。

参加者(入隊者)の声・・・

「ストレス解消になる」

「ミット打ちが癖になる」

「hardだけど終わった後が爽快」

「筋肉に効く、スリムになる」

と好評頂いております。

是非、皆さんも入隊してみて下さいねsign03

フィットネス代行レッスンのお知らせ

【10/11 水曜日】

19:00~20:00 リラックスヨガ

Ir:末広→ともこ

【10/13 金曜日】

11:40~12:40 調整ヨガ

Ir:末広→ともこ

【10/16 月曜日】

①11:00~12:00 ゆるとれ&ストレッチ

②13:00~14:00 アクアビクス

Ir:大木→SHINGO

※有料レッスン「タオル体操」は

休講となります。

【10/20 金曜日】

20:00~20:50 エアロビクス

Ir:大沢→未定

【10/26 木曜日】

①10:40~10:55 ゆるトレ

②11:00~11:30 リラックス

Ir:林→末広

お間違えの無いようによろしくお願いします。

2017年10月 7日 (土)

フィトネスレッスン代行のお知らせ

【10/11 水曜日】

19:00~20:00 リラックスヨガ

Ir:末広→ともこ

【10/13 金曜日】

11:40~12:40 調整ヨガ

Ir:末広→ともこ

【1016 月曜日】

①11:00~12:00 ゆるとれ&ストレッチ

②13:00~14:00 アクアビクス

Ir:大木→SHINGO

有料レッスン「タオル体操」は

休講となります。

よろしくお願いします。

10月~ NEWフィットネスレッスン!

あっという間に夏が過ぎ

季節は秋note

ダイエットシーズン到来です。

夏場、暑くて動かずにいて

お腹周りに脂肪がついてしまった・・・

なんて方いませんか~sign02

いや、いるはずですよ~paper

脂肪をすっきりさせるには、運動が一番happy01

さあ、トップウェルネスで美健康生活始めましょうshine

<10月からの新フィットネスレッスン>

①毎週月曜日 15:00~15:50

「ゆったりストレッチ&引き締めバレエ」

担当:ひぃ

バレエバーレッスン&ストレッチを行います。

しなやかな身体作り目指す貴女へheart04

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②毎週月曜日 16:00~16:50

「はじめてのジャズダンス」

担当:ひぃ

初心者向けのレッスン内容です。

気軽にジャズダンスを習ってみませんか?

シニアの方も楽しめますよ~scissors

10月の休館日

10/9(月) は休館日となります。

※当施設は、振り替え休日を除く全ての祝祭日は休館日となります。

※フィットネスレッスンの予約は祭日の前日よりお受けします。

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スポーツ・語学・音楽・美術などの魅力的なカルチャー講座を多数開講しております。 フィットネス会員も募集しております。トレーニングジム・プールの利用や無料レッスン各種ご用意しております。 地域最大規模のカルチャーセンター! 地域最安値のフィットネスクラブです。